Comprendre les macronutriments : protéines, glucides et lipides

Chaque scan SnapFood montre plus que les calories — vous obtenez une répartition complète des macronutriments.

Protéines : les briques du corps

Les protéines soutiennent les muscles, l'immunité et la satiété. Sources : poulet, poisson, œufs, tofu, légumineuses.

Glucides : source d'énergie principale

Les glucides alimentent le cerveau et les muscles. Les glucides complexes des grains entiers offrent une énergie durable.

Lipides : essentiels mais caloriques

Les bonnes graisses (avocat, noix, huile d'olive) soutiennent les hormones. 9 kcal/g contre 4 pour protéines et glucides.

Fibres : le nutriment oublié

SnapFood suit aussi les fibres — cruciales pour la digestion et la santé cardiaque.

• Visez des repas équilibrés
• Utilisez les scans pour repérer les surprises caloriques
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Photographiez votre prochain repas et voyez votre répartition instantanément.