Mesurer la partie comestible
Un avocado calorie counter doit compter la chair seule — peau et noyau exclus. Un demi est la portion la plus courante.
Avocado Calorie Counter
Un demi-avocat moyen ~109 calories — utilisez ce avocado calorie counter pour comparer les portions.
Les calories de l'avocat montent vite à cause des bonnes graisses. Consultez le tableau puis photographiez toast, bowl ou guacamole.
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Calories avocat par portion
Valeurs typiques de chair crue sans peau ni noyau. Guacamole avec huile, chips ou toast garni diffèrent.
| Portion | Poids | Calories | Lipides | Fibres |
|---|---|---|---|---|
| 1 c. à soupe purée | ~15 g | ~24 | 2,2 g | 2,0 g |
| 1/5 moyen | ~30 g | ~48 | 4,4 g | 4,0 g |
| 1/2 avocat moyen | ~68 g | ~109 | 10 g | 4,6 g |
| 1 entier moyen | ~136 g | ~218 | 20 g | 9,2 g |
| 1 tasse tranchée | ~146 g | ~234 | 21 g | 10 g |
| Grand entier | ~200 g | ~320 | 29 g | 13 g |
| Pour 100 g | 100 g | ~160 | 15 g | 6,7 g |
Valeurs de référence style USDA. Pour guacamole restaurant ou toast, utilisez le scanner ci-dessous.
Utiliser un avocado calorie counter
Compter le plat entier
Toast avocat, bowls et salades avec sauce ajoutent des calories — scannez l'assiette complète.
La photo bat le guess
Demi ou entier ? Uploadez une photo pour une estimation IA de l'assiette.
FAQ avocado calorie counter
Combien de calories dans un avocat ?+
Un avocat moyen entier (~136 g comestible) ~218 calories. Demi ~109 ; grand 320+.
La taille change-t-elle les calories ?+
Oui. Commencez par le poids ou la portion. Les grands peuvent presque doubler les petits.
Combien de lipides dans un demi-avocat ?+
Environ 10 g, surtout insaturés, plus ~4,6 g de fibres. La plupart des calories viennent des lipides.
Le toast avocat est-il calorique ?+
Ça dépend du pain et des extras. Demi avocat ~109 calories ; pain et toppings peuvent mener à 350–450.
Puis-je compter les calories avec une photo ?+
Oui. SnapFood fonctionne sur moitiés, toasts, bowls, guacamole et salades.
L'avocat aide-t-il à maigrir ?+
Nutritif et rassasiant, mais dense en calories. La portion compte — ce compteur aide à journaliser demi, entier ou cuillère.
Scannez votre toast ou bowl avocat
Photographiez avocat, toast ou repas complet — calories et macros en secondes.