Makronährstoffe verstehen: Protein, Kohlenhydrate & Fett

Jeder SnapFood-Scan zeigt mehr als Kalorien — du erhältst eine vollständige Makronährstoff-Aufschlüsselung.

Protein: Bausteine des Körpers

Protein unterstützt Muskeln, Immunsystem und Sättigung. Quellen: Hähnchen, Fisch, Eier, Tofu, Hülsenfrüchte.

Kohlenhydrate: Hauptenergiequelle

Kohlenhydrate versorgen Gehirn und Muskeln. Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkorn liefern nachhaltige Energie.

Fett: essentiell aber kalorienreich

Gesunde Fette aus Avocado, Nüssen und Olivenöl unterstützen Hormone. 9 kcal/g vs. 4 für Protein und Kohlenhydrate.

Ballaststoffe: oft übersehen

SnapFood trackt auch Ballaststoffe — wichtig für Verdauung und Herzgesundheit.

• Ausgewogene Mahlzeiten anstreben
• Scans nutzen, um Kalorienfallen zu erkennen
• Trends statt Einzelmahlzeiten beachten
• KI mit Vollwertkost kombinieren

Fotografiere deine nächste Mahlzeit und sieh deine Makros sofort.