Au four vs cru
Un sweet potato calorie counter doit séparer les méthodes — la cuisson concentre légèrement les calories par gramme.
Sweet Potato Calorie Counter
Une patate douce moyenne au four ~103 calories — utilisez ce sweet potato calorie counter pour comparer les portions.
Les calories varient selon la taille et la cuisson. Consultez le tableau puis photographiez votre assiette.
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Calories patate douce par portion
Valeurs typiques au four ou crues sans beurre, huile ni sucre. Frites et gratins diffèrent.
| Portion | Poids | Calories | Glucides | Fibres |
|---|---|---|---|---|
| Petit au four | ~60 g comestible | ~54 | 13 g | 2,0 g |
| Moyen au four | ~114 g | ~103 | 24 g | 3,8 g |
| Grand au four | ~180 g | ~162 | 37 g | 6,0 g |
| 1 tasse en cubes, au four | ~200 g | ~180 | 41 g | 6,6 g |
| 1 tasse purée, au four | ~328 g | ~249 | 58 g | 8,2 g |
| Moyen cru | ~130 g | ~112 | 26 g | 3,9 g |
| Pour 100 g, au four | 100 g | ~90 | 21 g | 3,3 g |
Valeurs de référence style USDA. Pour plats garnis ou restaurant, utilisez le scanner ci-dessous.
Utiliser un sweet potato calorie counter
Compter le repas entier
Patate douce avec beurre, sucre ou dans un bowl ajoute des calories — scannez l'assiette complète.
La photo bat le guess
Moyenne ou grande ? Uploadez une photo pour une estimation IA de l'assiette.
FAQ sweet potato calorie counter
Combien de calories dans une patate douce ?+
Une patate douce moyenne au four (~114 g) ~103 calories. Petite ~54 ; grande 160+.
La taille change-t-elle les calories ?+
Oui. Commencez par le poids ou la portion. Une grande au four peut tripler les calories d'une petite.
Combien de glucides dans une patate douce moyenne ?+
Environ 24 g de glucides, surtout amidon complexe, plus ~3,8 g de fibres.
Au four et cru, mêmes calories ?+
Pour 100 g, au four ~90 calories et cru ~86 — proches, mais la cuisson réduit l'eau et densifie.
Puis-je compter les calories avec une photo ?+
Oui. SnapFood fonctionne sur moitiés au four, purée, frites, bowls et meal prep. Photographiez votre portion.
La patate douce aide-t-elle à maigrir ?+
Patate douce plain au four est un glucide rassasiant à calories modérées. Ce compteur vous aide à la journaliser.
Scannez votre patate douce ou bowl meal prep
Photographiez patate au four, frites ou assiette complète — calories et macros en secondes.