Mide la parte comestible
Un avocado calorie counter debe contar solo pulpa — piel y hueso no se comen. Media fruta es la porción más común.
Avocado Calorie Counter
Media aguacate mediano ~109 calorías — usa este avocado calorie counter para comparar porciones.
Las calorías del aguacate suben rápido por las grasas saludables. Consulta la tabla y fotografía tu tostada, bowl o guacamole.
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Calorías de aguacate por porción
Valores típicos de pulpa cruda sin piel ni hueso. Guacamole con aceite, chips o tostada cargada varían.
| Porción | Peso | Calorías | Grasa | Fibra |
|---|---|---|---|---|
| 1 cda puré | ~15 g | ~24 | 2,2 g | 2,0 g |
| 1/5 mediano | ~30 g | ~48 | 4,4 g | 4,0 g |
| 1/2 aguacate mediano | ~68 g | ~109 | 10 g | 4,6 g |
| 1 entero mediano | ~136 g | ~218 | 20 g | 9,2 g |
| 1 taza en rodajas | ~146 g | ~234 | 21 g | 10 g |
| Grande entero | ~200 g | ~320 | 29 g | 13 g |
| Por 100 g | 100 g | ~160 | 15 g | 6,7 g |
Valores de referencia estilo USDA. Para guacamole de restaurante o tostada, usa el escáner abajo.
Cómo usar un avocado calorie counter
Cuenta el plato completo
Tostada, bowls y ensaladas con aderezo suman calorías — escanea el plato entero.
La foto gana a adivinar
¿Media o entera? Sube una foto para que la IA estime las calorías del plato.
FAQ avocado calorie counter
¿Cuántas calorías tiene un aguacate?+
Un aguacate mediano entero (~136 g comestible) ~218 calorías. Media ~109; grande 320+.
¿El tamaño cambia las calorías?+
Sí. Empieza por peso o porción. Grandes pueden casi duplicar las calorías de pequeños.
¿Cuánta grasa en media aguacate?+
Unos 10 g, mayormente insaturada, más ~4,6 g de fibra. La mayoría de calorías vienen de grasa.
¿La tostada de aguacate es alta en calorías?+
Depende del pan y extras. Media aguacate ~109 calorías; pan y toppings pueden llevar la comida a 350–450.
¿Puedo contar calorías de aguacate con foto?+
Sí. SnapFood funciona con mitades, tostadas, bowls, guacamole y ensaladas.
¿El aguacate ayuda a perder peso?+
Es nutritivo y saciante, pero denso en calorías. La porción importa — este contador ayuda a registrar media, entera o cucharada.
Escanea tu tostada o bowl de aguacate
Fotografía aguacate, tostada o comida completa arriba — calorías y macros en segundos.