Wiegen wenn möglich
Klein oder mittel variiert. Eine Küchenwaage liefert die zuverlässigste Eingabe.
Banana Calorie Counter
Eine mittlere Banane hat etwa 105 Kalorien — vergleiche Größen und Portionen hier.
Banane-Kalorien hängen von Größe und Reife ab. Sieh dir die Tabelle an und fotografiere deine Banane oder dein Frühstück.
Banane-Foto scannenEssen fotografieren oder hochladen
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Banane-Kalorien nach Größe
Typische Werte für rohe Banane mit Schale. Reifere Bananen können etwas schwerer sein.
| Größe | Gewicht (mit Schale) | Kalorien | Kohlenhydrate | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|
| Extra klein | ~81 g | ~72 | 19 g | 2,1 g |
| Klein | ~101 g | ~90 | 23 g | 2,6 g |
| Mittel | ~118 g | ~105 | 27 g | 3,1 g |
| Groß | ~136 g | ~121 | 31 g | 3,5 g |
| Extra groß | ~152 g | ~135 | 35 g | 3,9 g |
| 1 Tasse geschnitten | ~150 g | ~134 | 34 g | 3,9 g |
| Pro 100 g | 100 g | ~89 | 23 g | 2,6 g |
USDA-ähnliche Referenzwerte. Für gekochte Bananengerichte den Scanner unten nutzen.
Banane Kalorienzähler nutzen
Den ganzen Snack zählen
Banane auf Toast, Smoothie oder Erdnussbutter addiert Kalorien — scanne den ganzen Teller.
Foto schlägt Raten
Mittel oder groß? Lade ein Foto hoch und lass die KI Kalorien schätzen.
FAQ Banane Kalorien
Wie viele Kalorien hat eine Banane?+
Eine mittlere Banane (~118 g mit Schale) hat etwa 105 Kalorien. Klein ~90; groß 120–135.
Ändert die Größe die Kalorien?+
Ja. Eine extra große Banane kann ~30 % mehr Kalorien haben als eine kleine aus derselben Traube.
Wie viele Kohlenhydrate in einer mittleren Banane?+
Etwa 27 g Kohlenhydrate und ~3 g Ballaststoffe. Die meisten Kalorien kommen aus Kohlenhydraten.
Grüne und reife Banane — gleiche Kalorien?+
Pro 100 g ähnlich. Reife Bananen schmecken süßer, weil Stärke zu Zucker wird.
Kann ich Banane-Kalorien per Foto zählen?+
Ja. SnapFood scannt ganze Bananen, Scheiben, Toppings und Smoothies. Fotografiere, was du gegessen hast.
Ist Banane gut zum Abnehmen?+
Eine mittlere Banane ist ein moderater Snack mit Ballaststoffen. Dieser Zähler hilft beim genauen Loggen.
Scanne deine Banane oder dein Frühstück
Nutze den Scanner oben — fotografiere Banane, Smoothie oder Snack für Kalorien und Makros in Sekunden.