Pesa cuando puedas
Pequeño o mediano varía. Una báscula de cocina da el dato más fiable.
Banana Calorie Counter
Un plátano mediano tiene unas 105 calorías — compara tamaños y porciones aquí.
Las calorías del plátano dependen del tamaño y la madurez. Consulta la tabla y fotografía tu plátano o desayuno para estimar lo que comiste.
Escanear foto de plátanoFotografía o Sube tu Comida
JPG, PNG, WebP — máx. 10MB
Calorías del plátano por tamaño
Valores típicos de plátano crudo con piel. Los plátanos maduros pueden pesar un poco más.
| Tamaño | Peso (con piel) | Calorías | Carbohidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|
| Extra pequeño | ~81 g | ~72 | 19 g | 2.1 g |
| Pequeño | ~101 g | ~90 | 23 g | 2.6 g |
| Mediano | ~118 g | ~105 | 27 g | 3.1 g |
| Grande | ~136 g | ~121 | 31 g | 3.5 g |
| Extra grande | ~152 g | ~135 | 35 g | 3.9 g |
| 1 taza en rodajas | ~150 g | ~134 | 34 g | 3.9 g |
| Por 100 g | 100 g | ~89 | 23 g | 2.6 g |
Valores de referencia tipo USDA. Para platos cocinados, usa el escáner de abajo.
Cómo usar un contador de calorías plátano
Cuenta el snack completo
Plátano con tostada, batido o mantequilla de cacahuete suma más calorías — escanea el plato entero.
La foto vence adivinar
¿Mediano o grande? Sube una foto y deja que la IA estime las calorías.
Preguntas sobre calorías del plátano
¿Cuántas calorías tiene un plátano?+
Un plátano mediano (~118 g con piel) tiene unas 105 calorías. Pequeño ~90; grande 120–135.
¿El tamaño cambia las calorías?+
Sí. Un plátano extra grande puede tener ~30% más calorías que uno pequeño del mismo racimo.
¿Cuántos carbohidratos tiene un plátano mediano?+
Unos 27 g de carbohidratos y ~3 g de fibra. La mayoría de calorías vienen de carbohidratos.
¿Plátano verde y maduro tienen las mismas calorías?+
Por 100 g, similares. El maduro sabe más dulce porque el almidón se convierte en azúcar.
¿Puedo contar calorías del plátano con una foto?+
Sí. SnapFood escanea plátanos enteros, rodajas, toppings y batidos. Fotografía lo que comiste.
¿El plátano ayuda a bajar de peso?+
Un plátano mediano es un snack moderado con fibra. Depende de tu ingesta diaria — este contador ayuda a registrarlo.
Escanea tu plátano o desayuno
Usa el escáner de arriba para fotografiar plátano, batido o snack — calorías y macros en segundos.